陈玄风在射雕世界里的剧情不多，是个刚出场没有多久就领了盒饭的短命角色。但陈玄风刚一出场就达到了人生巅峰，他的九阴白骨爪和摧心掌把一向自视甚高的江南七怪打得落花流水满地找牙，让许多七零后和八零后都对九阴白骨爪产生了心理阴影。陈玄风的九阴白骨爪和摧心掌威力惊人，和梅超风一起闯出了黑风双煞的名头，不过陈玄风到底是怎么想出了九阴白骨爪和摧心掌的练习方法的呢？
01九阴白骨爪陈玄风和自己的妻子梅超风叛离桃花岛后，经过几年的不懈努力，在江湖上赢得了黑风双煞的美名。黑风双煞可是江湖上令人闻风丧胆的人物，狠辣和凶残留是他们给江湖上所有人的印象。除了五绝级别的绝顶高手，其他人对上黑风双煞都要仔细想想自己的功夫够不够硬，否则就有可能成为这对夫妻爪下的冤魂。正是他们武功的狠辣，所以他们的拿手功夫九阴白骨爪也就成为江湖上武林人物的噩梦。
九阴白骨爪本是《九阴真经》下册上记载的武功，按照不同的版本对于九阴白骨爪有不同的设定。在年连载版和年三联版中，九阴白骨爪是九阴真经上原创的武功，上册有匹配的内功心法，所以九阴白骨爪又叫九阴神抓，威力强大。可到了新修版中，九阴白骨爪就变成了黄裳需要破解的武功，所以陈玄风和梅超风本来不应该练九阴白骨爪的，因为九阴真经书里就有破解九阴白骨爪的方法。那么陈玄风和梅超风为什么要练九阴白骨爪呢？
02无奈陈玄风和梅超风既然练了九阴白骨爪，那一定是因为陈玄风翻遍了九阴真经下册，却发现能够练习的武功太少，不得已选择了九阴白骨爪等几项武功。按照九阴真经的设定，上册是打根基的功夫，包括一些提升自身资质，独特的内功练习方法；下册是可以用于实战的武功套路和招式。如果不知道上册打根基和相应的内功练习方法，下册中的很多武功是没有办法练习的。陈玄风选择九阴白骨爪和摧心掌，那是因为桃花岛内功可以勉强驱动九阴白骨爪和摧心掌，其他的武功就无能无力了。
于是陈玄风眼看着各种奇妙的功夫却没有办法练习，只能徒叹奈何。陈玄风自己的功夫就以外功为主，梅超风也是一样。他们夫妻虽然也练内功，但很显然内功练得并不顺畅。在大漠荒山那一战的时候，梅超风一出场就显示了强大的内功，让江南七怪惊掉了下巴，那是因为江南七怪也都是以外功见长，对于内功也是外功练到一定程度自然而然产生的，并没有专门的内功心法。陈玄风和梅超风就不一样了，他们毕竟有名师指点，内功心法还是有的。但他们面对九阴真经还是束手无策。
0半途而废为了扬名江湖，为了更好地生存，陈玄风翻遍全书最后选择了对内功要求不是那么高的九阴白骨爪和摧心掌。同时为了提高自己的内功和九阴白骨爪的威力，他们夫妻二人还采用了服食少量有毒的药品，然后再运功逼出的方法提高内功。由此可见陈玄风和梅超风的内功基础真的不是太好，很可能并没有从黄药师那里学到完整的桃花岛内功，所以才会采取这样对身体有害的练功方法。黄药师的桃花岛武功绝对强大，如果陈玄风和梅超风把桃花岛武功练好了，足以行走江湖，根本就不需要去练九阴白骨爪。
可见陈玄风和梅超风并没有把桃花岛武功练好，至于原因可能是黄药师教得不得其法，也可能是陈梅二人资质有限，并不适合练习桃花岛武功。黄药师可能因材施教，给他们定下的方向就是以外功为主。但陈玄风和梅超风的外功练得水平极深，在江湖上也是罕逢对手了。沙通天、梁子翁、灵智上人等赵王府的供奉高手在江湖上也算是一方高手，对上黑风双煞基本都要领盒饭。所以陈玄风和梅超风的武功不算差，但想突破到绝顶高手又难上加难。
04尾声陈玄风和梅超风是练外功的好材料，但他们自身的桃花岛武功并没有练好。虽然他们在江湖上风光过一段时间，但很快就沉寂了下来。九阴白骨爪和摧心掌并不是九阴真经里特别好的武功，但他们二人由于条件所限并没有其他的选择。他们选择了这条艰辛的路，但没有走到最后。到了倚天屠龙和笑傲江湖时代，九阴白骨爪和摧心掌曾经再度辉煌过，但已经和陈玄风梅超风没有关系了，他们的九阴白骨爪在射雕世界的地位并没有多高，只是他们无奈的选择。
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